斑秃是生活中常见的一种皮肤病，一旦患有该病，会严重影响患者的外在形象，久而久之，还会影响患者的心理健康，因此要引起重视，在生活中做好预防工作。如果发现自身患有及时，请及时到医院进行治疗。那么，斑秃该如何预防才好呢?广州南粤医药研究所门诊部好不好?下面是广州南粤医药研究所门诊部医生的相关讲解。

广州南粤医药研究所门诊部好不好?

广州南粤医药研究所门诊部是有专业的医疗团队为患者服务，在治疗疾病时是会根据病情情况给出更专业的就医指导和治疗方案，为病人提供舒心的医疗服务。

斑秃该如何预防才好呢?

1、平时多补充铁质，研究发现近三成的斑秃女性存在缺铁现象，因此斑秃患者应多吃一些富含铁元素的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、花生、胡萝卜等，对预防斑秃很有帮助。

2、长期焦虑不安会导致脱发出现，压抑程度越深，脱发的速度就会越快。对女性来说，适当的压力，保持适当运动量，保持愉悦心情，头发就会变得光彩乌黑。

3、注意补充维生素，维生素E可延缓毛发衰老，增加毛母细胞分裂，抑制斑秃，因此我们可以多吃富含维生素E的食物，例如莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

4、不用脱脂性强或碱性洗头膏，这是因为这种洗头膏很容易导致头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性规范洗发剂，或根据自己的发质选用。

食用含糖和脂肪高的食物容易导致女性血液中酸性毒素含量增高，毒素的过量堆积容易导致斑秃。所以要少吃这些食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。患者在治疗疾病的同时，是需要注意做好护理措施，这样才能尽早地*疾病。