男性一日三餐规律的情况下，再加上做重体力劳动，大约3~5个小时就能感觉到饥饿。然而，有些男性刚吃完饭却有明显的饥饿感，这或许跟饮食、情绪以及疾病等相关，还需从以下三个方面来自查。

男性总觉得饥饿需自查哪些？

1、检查饮食

总觉得饥饿检查*近是不是吃的太少或活动量太大。所吃的食物太少，特别是饮食中缺乏蛋白质，无法满足自身对能量需求，从而出现饥饿。一日三餐并没有发生变化，但体力活动量增加，会消耗太多热量，易出现饥饿。还有，检查自己是否喝足水，*每天的喝水量能达到1500~2000毫升，感觉到口渴、饥饿等均由下丘脑控制，喝水不足可刺激下丘脑接收复查信号，从而出现饥饿感。

2、检查疾病

每天的饮食和运动量没有发生变化，这种情况下需排查疾病。饥饿感常见于甲状腺功能亢进、糖尿病和十二指肠溃疡、肠道寄生虫感染等。

3、检查心情

无器质性疾病的前提下，还需警惕心理问题，因为饥饿跟愤怒、焦虑和抑郁等相关。背负着巨大压力可刺激饥饿激素分泌，肾上腺分泌大量皮质醇，从而增加食欲；缺乏睡眠可影响瘦素水平，刺激生长激素释放，使得大脑接收到饥饿信号，易出现明显的饥饿感。

哪些疾病会让人们感觉到饥饿？

1、甲亢

甲状腺功能亢进患者甲状腺太活跃，加快新陈代谢速度，可消耗太多热量，所以易感觉到饥饿，同时伴有怕热、易激动、心慌和易出汗等，这种情况下应及时去医院做甲状腺功能五项检查。

2、糖尿病

糖尿病的典型症状是三多一少，由于出现胰岛素抵抗，组织和器官不能正常利用血糖，使得大脑接收到血糖不足的信号，从而出现饥饿。

3、十二指肠溃疡

十二指肠溃疡患者胃酸分泌过多，食物消化速度快，易出现饥饿。还有，由于无法饱腹而刺激胃窦，使得胃酸分泌量增多，阻碍溃疡面愈合。

温馨提示

男性常常感觉到饥饿，也有可能是受到肠道寄生虫感染和下丘脑受到损伤等，具体还需去医院做相关检查，明确诊断后积极配合医生治疗。另外，学会减轻压力，保持心平气和，消除焦虑和愤怒等负面情绪；合理安排饮食，任何一顿饭都不能忽略。