(3)环境因素：环境变化，乘坐汽车、船舶、飞机时睡眠环境变化等生理反应，卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能失眠。有些人对环境的适应很强，有些人非常敏感，适应很差，环境一改就睡不着觉。

（4）化学因素：服用中枢兴奋药物会导致失眠，如减肥药苯丙胺。长期服用安眠药，戒掉的话，也会出现戒掉的症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐饮料等含有中枢神经兴奋剂咖啡碱，晚上饮用会导致失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，戒酒也会因戒酒反应而失眠。

(5)原因不明的因素：有些患者在没有明确原因的情况下也会失眠。

广州精神科医院排名，通过以上介绍，大家对晚上经常失眠的常识有了大致的了解，生活中容易失眠，除了改变自己的不良生活习惯之外，还可以多做运动，好的自我调节往往是预防失眠的主要方法。