随着广东省精神病医院社会竞争压力越来越大，焦虑疾病越来越普遍，使得越来越多的人亚健康。患焦虑病时，对任何刺激都敏感，处于被触发的边缘，对刺激反应过度。挫折能力太低，自卫本能太强。这对病人和周围的人有很大的影响。

焦虑症的原因是什么?

患焦虑症有什么危害?

1.影响孩子的身高。

这主要是针对幼儿的。

2.容易引起失眠。

焦虑的影响不是两天的睡眠问题，但研究表明焦虑会导致持续六个月或更长时间的长期睡眠问题。长期失眠会增加烦躁不安，部分患者可能因失眠而患上抑郁症。

3.增加癌变的概率。

众所周知，人在虚弱的时候，各种疾病都会进入虚弱状态。现代医学研究表明，当人们因为外界的影响或打击而获得焦虑时，会长期处于紧张、抑郁、恐惧和抑郁的状态，身体抵抗力和免疫力会急剧下降，癌症也会随之而来。对于患有乳腺癌和子宫癌的女来说尤其如此。

4.容易患心脏病。

报告显示，有焦虑倾向的男中，约有四分之一患有心脏病，自杀的可能比男高23% ，而有焦虑倾向的女自杀的可能比男高23% 。在焦虑患者中，约有20% 的人易患心室颤动，如果不及时消除这种纤颤，心脏就会停止跳动，死亡。

焦虑症的自我疗法。

1.说话:说到心情不好，很多人都会想到说话，偶尔也会心情不好。长期抑郁，没人想听你每次重复的负能量。这些是会传染的。因为会影响周围人的情绪，说话的烦恼*要适当停止。

2、全身心投入工作，让自己动起来：心情不好的时候，所有工作人员都散了，一点也不想动。

图3。做家务，打扫房间: 当你心情不好的时候，打扫房间是个不错的解决办法，不想做别的事情，打扫房间，两者都很漂亮。