广东精神病医院，我相信大部分人都讨厌别人强迫自己做的事，总觉得很累。对这样的事，我总是希望相反。但是，当他们强迫自己时，人们常常感到无助，却无法改变这种强迫行为。没有理和不可阻挡的自我强制行为，患强迫症的可能很高。

什么是强迫症的典型症状?强迫症(OCD)是神经症的表现之一。神经系统疾病患者往往有强迫思维。因此，强迫症患者在日常生活中反复出现强迫行为和强迫症。许多病人都有明显的感觉，但是总有办法忽略这种强烈的想法，强迫自己重复无意义的行为。

一，引入典型的强制行为，患者总是有电话，所以重复电话。每天说同样的话是没有意义的，没有人会注意到自己。一遍又一遍的洗手，总觉得手上沾满了污渍。还有一个普遍的观点，认为一些乱七八糟的事情反应很强，*要纠正或者恢复规律。这是一个典型的强制概念，大家都经历过。强迫症患者出门时，总是想着自己是否没有关门。即便他们不想再去了，他们也无法抗拒强烈的怀疑，回家确认。有些病人甚至记得他们锁门，但他们*再看一遍。强制也包括强迫记忆和联想。介绍强迫症自我调节的方法。

1、认知调节:强迫症并不可怕。强迫症是自我心理斗争的本质。治疗强迫症就是克服对个人的恐惧。所谓知己知彼，百战不殆。治疗的关键是正确认识强迫症。很多患者都有强迫症，心理负担增加，强迫症发作。所以首先要了解病因、特点、结果、治疗措施等相关知识，消除后顾之忧，对强迫症的治疗有信心，积极配合治疗。

2、人格调整:另一种观点是强迫症的症状是肤浅的，其真正的作用是强迫人格，即不良人格和思维方式。所以强迫症患者要有意识地克服自己急躁、无常、强迫的格，改变认真的工作方式，不要太顽固地学习，改变意见，认为事情往往会有意想不到的变化。与此同时，树立信心，勇敢乐观地面对挫折。