广州哪家医院的精神科比较好;焦虑是一种非常常见和常见的疾病。有些人患有焦虑，这使他们无法忍受压力，放弃自己。焦虑症是一种情绪疾病，是精神疾病患者焦虑症的主要特征。基本表现为焦虑、易怒等症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等。焦虑症基本上分为两类。一是急不安，二是慢不安。什么意思是急不安和慢不安?

急躁不安，日常生活中的患者和普通人一样，没有区别，但一旦发作，患者就会有极其恐怖的心理，经历痛苦和失控，还会出现胸闷、恐慌、呼吸困难、出汗、全身颤抖等症状。一般持续几分钟到几个小时。在没有明显诱因的情况下，患者往往会有过多的担忧和紧张的恐惧，往往没有明确的对象和内容，这与实际情况不符。病人觉得自己一直处于紧张的心理体验中，头晕，胸闷，呼吸短，口干，排尿频率，排尿急，出汗等等。

自我治疗不安障碍是治疗神经不安障碍的必要前提。没有自信的人怀疑自己完成和处理事情的能力。他们夸大了失败的可能，感到担心和紧张。让自己从紧张中走出来。举例来说，如果你感觉更好，想象各种可能的危险。然后，考虑普通的重复，慢慢考虑危险的场景，或者整个过程不再焦虑。这时，焦虑停止了。

其他焦虑症患者通过抑制情绪体验或欲望而无意识地被抑制，但他们并没有消失，他们仍然潜伏在无意识中，导致症状。生病的时候只知道痛苦和不安，不知道原因。所以，在这种情况下，你*反思自己，告诉那些在你的潜意识里造成痛苦的事情。必要时可以排气，排气后症状一般消失。

焦虑发作后，大脑总是有疑问，躁动，难以理解。此时，患者可以利用自我刺激转移注意力。比如，在思考时，找一本有趣的书，能吸引人，或从事激烈的体力劳动，忘却痛苦。这样可以防止其他疾病再次发生，增强你的适应。

大多数神经不安的人都有睡眠障碍。当你能自我暗示催眠时，你很难睡觉或突然从梦中醒来。举例来说，数数，用手读书，让自己睡觉。

广州哪家医院精神科好，焦虑多。生活中，如果有焦虑，*要及时治疗，避免身体伤害。焦虑症患者可以尝试自我治疗、日常自我反思、自我催眠等。，有效缓解焦虑症状。