广州区精神病医院随着社会压力的增加，失眠多梦的人增加，长期失眠多梦给身体带来很多危害，失眠多梦有什么危害?让小编介绍一下吧!

失眠多梦的原因:

不管是南方的床还是北方的炕，在安装和维修的时候，*要朝南北方，人在睡觉的时候，头北脚南方，不要让机体受到地磁的干扰。铺装硬度适中，硬铺装受其刺激不得不时翻身，难以入睡，入睡后全身疼痛;枕高一般适合入睡者肩部，过低容易引起颈椎骨刺。夏季，枕头要经常暴晒，不要让病菌进入口鼻，肺系病增多。

患有心脏病的人，尽量多躺在右侧，以免心脏受到压迫。脑部因血压高而疼痛的人，应适当提升枕部肺系病人除开提升枕部外，还应常常更换睡眠侧，排出痰口水，见胃胀气和肝胆系病病人，右侧睡觉四肢有疼痛的部位，应力避免压迫疼痛的部位卧床不起。总而言之，选择舒适有利于病情的睡眠位置，有利于睡眠。

睡眠时间一般要保持7~8小时，但不*要强烈要求。根据个人的不同。睡眠快，睡眠深，一般没有梦想或梦想少的人，每个人都有不同的生理节奏，睡眠早晚的安排因人而异。

广州区精神病医院，睡眠的好坏与睡眠环境密切相关。在15度到24度的温度下，可以睡觉。冬天关门关窗后吸烟留下的烟和泄漏燃烧不*的煤气也睡不着。住在发射高频电离电磁辐射源附近，长期睡眠不好，不是自己的病，而是搬到远处住。