3.深度催眠。

焦虑抑郁症患者多有失眠症，睡眠困难或突然从梦中醒来，心理暗示睡眠破坏。例如，数一数，拿着读，可以睡觉。

4.自我反省。

一些神经系统之所以不安，是因为患者抑制了感情和冲动，无意识地抑制了，但没有消失，埋伏在无意识中，发生了疾病。发病时只知道痛苦的躁动不安，不知道原因。因而，在这类状况下，务必开展自我反思，述说在潜意识中中造成的痛苦。必要时可发泄，发泄后病症一般消失。

5.提高自信。

自信是神经系统焦虑的必要前提条件。对自身沒有自信心的人，猜疑自身可以进行和解决事情，夸大其词不成功的概率，担忧、焦虑不安、担心。

广州精神疾病治疗院，因而，做为精神性焦虑抑郁症患者，*先要有自信，降低羞耻感。要相信自己每次提高自信，不安的感情水平就会稍微下降，修复自信，也就是*后赶走不安的感情。