失眠症患者在不同的年龄阶段，失眠的共同原因是什么?生活环境和思想压力有坏习惯。怎样才能睡得好呢?一是保持卧室空气清新，安静，避免强光。晚上睡觉前可以洗澡或泡脚。良好的心情对睡眠很重要，失眠患者不要有太大的压力，保持平静的心情，轻松睡觉。

广州治疗精神病的医院哪家好，说了这么多失眠的原因，失眠患者应该知道自己为什么失眠了吧。失眠不仅有很多原因，很多影响。例如，失眠会使我们的精神非常差，工作没有精神。这只是其中一个危害，失眠还会导致抑郁症等精神疾病，严重的是对健康的危害。因此，我希望每个人都能注意失眠的治疗。当然，我们也应该养成良好的生活习惯，提高睡眠质量。