男性性生活时间短的保健方法

只要健康的身体才能实现自己的理想，如今大多数人缺乏锻炼，晚上不睡早晨不起，男人平常过多饮酒生活不谐和，招致男人性生活时间短的人不在少数?

1、注意婚前性教育和性指导，掌握一些性生活的常识，了解和掌握正常的性交方法和性交过程。

2、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。

3、节制性生活，不利于雄性激素的释放。时间久了就会引起性生活时间短。

4、不要酒后性交。尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方阴茎勃起不坚或性生活时间短，妨碍性生活和谐;而且酒后会危及胎儿。

5、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

6、偶然出现性生活时间短，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

治疗性生活时间短关键的一点便是预防，生活要有规律，不要酒后性交，节制性生活，处置好人际关系，留意婚前性指导性教育，男人性生活时间短不能无视，要正确面对，才不会拖成大病。

男性朋友该如何延时性生活时间呢？

性生活时间短疾病假如不及时治疗，不只影响正常生活，还会给男人形成心理伤害。随着生活工作给男性带来的一些压力，很多人患上了性生活时间短，这种疾病的呈现不只危害了患者的心理安康在心理上严重打击了患者。

那么，男性朋友该如何延时性生活时间短呢?

1、调节心理：

要处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次行房不要有紧张、焦虑心理。