因此，在寒冷的冬季，前列腺疾病患者好不要吃辛辣食品或大量饮酒，尽量不吸烟。

5、避免久坐男性在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以经常久坐的男性前列腺负担较重。而在冬季，许多人不愿外出，尤其是一些老年人更喜欢坐在家里。久坐会使前列腺负担较重，不少前列腺疾病患者都会觉得久坐让他们很不舒服。因此，冬季应尽量避免久坐，如上网、伏案工作、看电视、打麻将等。此外，经常骑自行车、摩托车以及骑马或常做骑跨动作的人，也都可能造成直接压迫前列腺，导致前列腺充血。久坐和憋尿一样，极易使局部代谢产物堆积，血液循环不畅而造成前列腺阻塞。所以每座1小时就应起身活动片刻。

6、勤锻炼天气寒冷时，同样应坚持适当的体育锻炼，例如打太极拳、慢跑或饭后散步等。像是跑步能使前列腺及周围器官的血液会变得活跃，人体腹腔内的脏器呈规律性对前列腺造成*的冲击，起到按摩前列腺的作用。这样可以改善血液循环，对提高免疫力、预防前列腺疾病的发生有所帮助。

7、适度性生活《黄帝内经·素问》指出：“冬三月，此谓闭藏……此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾……”。所以，在冬季性生活要有所节制。性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。尤其是性欲比较旺盛的青年，应注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给前列腺充分恢复和休整的时间。慢性前列腺炎的患者应根据自己的年龄和身体情况保持适度的性生活，既不过频，也不应禁欲。一般保持7～10天一次为宜;未婚男性也应在10天左右排精一次，使前列腺保持正常的新陈代谢，加速炎症的消退。另外，还要注意性生活前后的卫生，清洗会阴部。

8、其它微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用，应该多摄入。比如海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等都含有大量的锌。此外，还应多吃一些新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂。不要熬夜或过于劳累，保持情绪的稳定和心情舒畅。