手淫过度导致勃起不坚性生活时间短以预防为主，一旦养成了手淫习惯，*要及时戒除，养成良好习惯，有毅力地自我控制，通过努力和医生的帮助逐步减轻、戒除手淫习惯。

1、手淫过度：

要注意的是，适当的手淫不会带来任何身体损害，但是，过度手淫是心理障碍，会严重影响身心健康，还可能造成泌尿生殖系疾病和导致性神经衰弱等症状。

手淫的度增么样?如果有手淫习惯的人出现意志消沉、记忆力减退、理解力下降、失眠、多梦、头昏、注意力不集中、腰酸无力、心悸、尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、性欲减退、勃起不坚、性生活时间短、不射精等状况时，则可能是手淫过度了。

2、勃起不坚：

在有性欲的状态下不能勃起进行性交，或虽能勃起但不能维持足够的时间以完成性交的状况。

3、性生活时间短：

阴茎进入阴道之前就已经发生射精，或进入阴道到射精完成的时间较短的状况。

就算真的确诊了手淫过度导致勃起不坚，患者们也不要过于惊慌，只要找准病因，寻求科学治疗，配合治疗，*就更容易实现。