近年来，由于生活环境的变化，患无精子症的男性人数日益增多，严重影响了男性的生育能力。无精子症的治疗目前还是比较棘手的，积极预防无精子症是远离疾病的*好办法。那么，如何预防男性无精子症呢？

　　如何远离无精症？

　　一、激烈的跑步运动会可以降低精子活力，因此我们跑步要适量，不要因为过于复杂激烈。

二、紧张和愤怒是数百种疾病的*，包括精子衰弱，所以要时刻保持好心情。

三、如果*经常堵塞，阴囊的温度会升高，导致精子活力下降。 因此，禁欲不应延长。

四、不要休息太久。找一些轻的或重的事情做。不要懒惰，但也不要做太多的体力劳动。休息和体力劳动应适度。

五、治疗抑郁症、疟疾和一些溃疡的药物会影响精子的产生。所以，当你需要使用那些药物的时候，要提前咨询医生。

　　六、每天吸烟一包以上的男人，精子活力发展总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别需要注意自己不要焦躁，因为那会使睾丸激素水平下降，从而可以造成影响精子通过减少。

　　七、如果一个不小心染上性病，*会对精子的数量可以产生一些不良社会影响。如果我们发现*有异常变化情况，要定期请“497”检查。

八、含有维生素E的水果和各种微量元素、蔬菜具有抵抗破坏精子的细菌的功能。 因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。 每天添加600毫克维生素E可以提高精子活力。 新的研究表明，鱼类等食品可以使精子数量增加一倍。