很多女性怀孕后都会有妊娠斑。发生什么事？如何防治孕妇脸上的长斑？别担心，以下是孕妇脸上长斑的原因及防治方法，大家不妨来看看。

妊娠期长斑是妊娠期常见的现象。研究表明，多达70%的孕妇皮肤上会出现深色斑块，通常称为妊娠斑（学名为黄褐斑或黑斑）。那孕妇脸上长斑是怎么回事呢？孕妇脸上长斑怎么办？接下来，我们将逐一介绍，供您参考。

孕妇脸上长斑怎么了？

女性怀孕后，全身各系统都会发生变化，皮肤也不例外。色素沉着可能发生在脸颊、乳头、乳晕、肚脐周围、下腹中线、外阴等部位，面部常见的棕色斑点呈蝶形分布。

目前认为这可能与怀孕后黑细胞刺激素的增加有关。也许是因为怀孕后体内雌激素和孕激素水平升高，刺激了黑素细胞。此外，它还与个人体质有关，并不是每个孕妇都出现。

如果这种黄褐斑出现在怀孕后的脸上，不要太在意。一般来说，产后会逐渐自然消退。假如注意减少强烈的阳光照射，保证充足的睡眠，多吃含有大量优质蛋白质、维生素B1、维生素C的食物，可在一定程度上控制色素加深。

孕妇脸上长斑怎么办？

1、补充维生素。

多吃维生素C，多吃富含维生素C的食物，如番茄、草莓、蔬菜等。

2、有规律的生活习惯。

孕期，准妈妈要注意自己的作息时间，坚持健康的生活时间。保持充足的睡眠，保证规律的饮食习惯。

3、减少阳光直射。

虽然经常晒太阳有助于健康，但阳光直射会导致色素生长，加深妊娠斑，不利于后期治愈。

4、经常按摩皮肤。

皮肤按摩可以增加血液循环，保持新陈代谢正常。还能使皮肤更有弹性，增强皮肤对黑色素的抵抗力。

5、心态稳定。

尽量减少强烈的情绪波动。情绪波动不仅会影响婴儿的发育，还会影响母亲的皮肤，加深妊娠斑，不利于育后治疗。

6、使用孕妇护肤品进行护理。

孕妇也可以使用孕妇护肤产品进行皮肤护理，但在医生的指导下选择合适的护肤产品，可以有效地补充皮肤水分，发挥明亮肤色的作用。

7、多吃西红柿。

每天喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿，对淡化雀斑非常有效。维生素C，抑制酪氨酸酶在皮肤中的活性，减少黑色素的形成，使皮肤白嫩，黑斑淡化。

8、保持体重增减。

孕妇在怀孕期间会为孩子的健康摄入过多的营养食物，这会对母亲产生不良影响，使她们的新陈代谢在初夏混乱。因此，在怀孕期间要控制身体的重量，避免生长过快。

9、选择合适的水果敷面。

水果敷面是最自然有效的护肤方法，也很受爱美人士的欢迎。但并非所有的水果都适合敷脸。因为有些水果含有很重的果酸和色素成分，会导致皮肤变黑。最好用果肉和瓜肉，比如冬瓜的白肉是不错的选择，但是要慎重选择果皮。