夏季脱发严重需做到哪些

炎热的夏天，有没有人觉得自己头发掉得比以前多了，当你洗头的时候用手一抓就是一大把，令人很心疼。事实上，这是季节性脱发，因为夏天的天气很炎热，身体的新陈代谢率加快，脱发也受到影响，那么夏季脱发很严重时怎么办？

解决夏季脱发严重需做到以下几点

1、避免强烈的阳光照射

由于夏季室外温度较高，长期暴露在阳光下的头皮对汗水、油、灰尘都很容易吸附在头发和头皮上，导致毛囊堵塞，再加上强烈的紫外线会使头发角蛋白断裂，头发会出现脱落的现象，所以夏天在户外工作的人*要注意防晒工作。

2、不要将空调开的太低

夏季室外温度高，人长时间在室外空调室内，室内外来回移动，头皮要温度变化，容易导致血液循环不畅，头发容易脱落，所以室内温度不低于26度。

3、合理饮食，不要喝太多冷饮

夏季天气炎热，容易使人产生疲劳感、食欲不振、冷的饮料和食物的偏好，但对头发的生长需要的多种维生素和微量元素，很多冷饮料的摄入会使头皮的血液循环，所以在夏季调整饮食，避免食物食用效果。

4、洗你的头发，按摩头皮

夏天容易出汗，头发的水分会滋生细菌，破坏头皮环境，可以增加洗头的次数。但注意不要用冷水洗你的头发，所以不要刺激头皮。按摩头皮可以促进头皮的血液循环，可以用木梳发，坚持一段时间会改善脱发的情况。

除了以上的方法，保持快乐的心情，*睡眠也很重要。夏季脱发是一种正常的季节性脱发。这主要是由于头皮对外界温度的突然变化所造成的，所以我们不必过分担心焦虑，但还是要注意防护，否则季节性脱发会演变为长久性脱发。

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