银屑病患者朋友在日常生活中究竟要如何生活

比治银屑病更重要的，是你的生活方式和态度！合理健康的生活方式和对待银屑病的态度，不仅能银屑病的复发周期延长，还能提升你的幸福指数。那银屑病患者朋友在日常生活中究竟要如何生活呢？

早睡早起

这是每个患者就诊时我们都会强调的问题，但是对于年轻的患者来说，基本上都是很困难的。在此我们提醒患者朋友：熬夜的坏处有很多，身体无法按时休息会带来一系列的健康问题，身体抵抗力变差了，工作状态和精神状态也都是不好的，更为关键的是，夜晚睡眠时，是皮肤修复的较佳时机，如果你不休息皮肤就不能好好修复。

俗话说：早睡早起就等于养命，熬夜晚睡等于缩短寿命。如果能做到早睡早起，不熬夜不赖床，患者朋友就会发现自己整个人都会精神焕发。心态会变得积极乐观，皮肤状态也会变好，对生活的热情也提高了，而这些都是预防和治疗银屑病的有利条件。

秋燥现在越来越明显了，很多人没有喝水的习惯，总是在感到口渴时再去喝水，这对皮肤的保湿与缓解症状都是不利的。

水是生命的源泉，有研究表明，身体缺水比想象的后果要严重得多：规律性饮水是很重要的，能让身体得到更好的水分补充，*新陈代谢，缓解皮肤干燥、脱屑、瘙痒等症状，所以每天*要定时少量多次的补水。

坚持运动

运动能够让人全身心的放松，能够不断地改善提高各个器官的机能。阳光、空气、水和运动，是生命和健康的源泉。银屑病患者长期坚持适量的运动，可增强体质，促进血液循环和新陈代谢，有利于帮助身体排毒，消除身体内部深层次的病因，而且运动的时候出汗，还对皮肤有*的保湿效果。运动对健康有天大的好处，任何时候开始运动都不晚。