科学认证电脑辐射应该是在人们的正常生理承受范围内，不足以引发疾病和脱发，但是大部分人群长时间留意力高度集中，用脑时间较长，使得大脑持久处理高度兴奋状态，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛。毛囊极易被栓塞，从而使头发的营养供给出现障碍，导致头发脆性增加引发病理性脱发。因此在生活中做好脱发的预防是至关重要的。

1、要注意自己休息，睡眠要充足

一般来说，每半个小时在电脑前工作应该是一个短暂的休息，你可以离开电脑屏幕，看几分钟，滚动头和脖子，或简单地闭上眼睛几分钟。不管工作多么紧张，每天8小时的睡眠是必不可少的，尽量保证睡眠质量。

2、坚持头部按摩，养成护发习惯

每日早、中、晚三次按摩太阳穴和头部的百会穴，并用双手进食，中指沿额角和头部的中线从前、后划水，无限次。在40摄氏度的温水中洗头。

3.合理饮食，补充蛋白质。

平时多摄入一些新鲜蔬菜、生果及富含多种维生素B的食品，多食杂粮，少食肥甘甘旨及辛辣刺激性食物。对于一个电脑知识工作者我们来说，增补蛋白质结构可以进行有效的预防大学生脱发。可多食大豆、黑芝麻、玉米等植物组织蛋白，排骨汤等动物细胞蛋白。维生素方面也是必不可少的，芹菜、苋菜、菠菜等蔬菜类富含这些研究维生素，因此，多吃绿色蔬菜对脱发的治疗发展大有裨益。

总之，电脑工作者应该时刻关注自己的生活方式，不要长时间坐在电脑前，因为电脑会产生太多辐射，并希望多注意平时的锻炼，只有健康的身体才能使我们与疾病作斗争，所以健康的生活方式是我们必须拥有的。