1.正确认识自己。

俗话说，一个人知道自己的价值。如何克服心理障碍，是否正确认识、评价和接纳自己是保持心理健康的前提。然而，当局者迷。不是每个人都能知道的。自我意识障碍是心理失衡的重要原因之一。充分了解自己的心理特点，客观事物的优缺点，做出恰当的评价，防止自尊心过高或过低。努力树立“我是”的观念，接纳自己，以积极的心态面对学习和生活。贵阳精神病医院哪个好？

2.主动与他人交流。

人际关系是否和谐，能否接纳他人，直接影响你的心理健康。人际交往是适应环境和社会生活，承担*社会角色，塑造丰富人格的基本方式。具有沟通信息、激励、合作、形成补充、调节情绪、保护身心健康的功能。所以要鼓励自己积极与人沟通，不逃避，不孤独，积极融入群体，学会处理生活中的人际冲突，做到宽容、理解、尊重、诚实。如果你能在广泛的交流中有几个好朋友，无疑对你的心理健康有好处。贵阳看抑郁症去哪个医院好？

3.合理控制情绪。

生活方式不可能一帆风顺，挫折在所难免。很多人在遇到一些挫折时，会产生愤怒、焦虑、担心、悲伤、痛苦等负面情绪，影响企业的正常工作、学习和生活。这时候要善于理性控制强烈的情绪，而不是冲动。一方面要从学生的多方面、多角度考虑这些问题，而不是陷入困境；还有一个很重要的方面就是改变我们的心理，考虑对方会怎么做。有人可能遇到这种情况吗？在思维活动过程中，需要静下心来，根据公司的实际行动做出理性判断，避免冲动后悔、自责等负面情绪。