神经衰弱是一种精神上容易过度紧张，心理上容易疲劳，容易疲劳的精神障碍，常伴有神经系统勃起功能障碍。导致精神衰弱的原因有很多，患者*立即调整心态。

精神衰弱怎么调理？

1.进行心理调理。

神经管畸形的发生是多种社会因素造成的，其自身的性格特征和个人心理素质也起着关键作用。所以，为了避免神经症，需要塑造一个强大的个人心理素质，减少负面情绪的危害，立即调整负面情绪。贵阳精神病医院哪个好

2.适度的体育锻炼可以提高避免皮疹的能力，提高身体素质，进而创造出强大的抗病工作能力，还可以治疗和预防精神衰弱。慢跑、游泳、健美操、太极、瑜伽等等都属于自己的锻炼方式。

3.注意饮食的护理。

可以用枸杞、脑花、山药、生姜等。将以上原料洗净，煮半小时，然后放入脑花中，煮半小时，再放入适量盐即可出锅。同时，连续服用一周可以安神补肾，安神助眠，提高智力。这种食疗对肝胃阴虚引起的失眠、精神衰弱、心神不宁、腰漆酸痛、心神不宁等疾病有很好的辅助治疗方法。贵阳精神病医院排行榜

4.注意调整睡眠时间。

有时精神衰弱与休息不好密切相关。长期失眠，休息不好，非常容易造成精神衰弱。所以*要科学安排作息时间，严格执行作息时间，规律休息，尽可能不允许自己过度疲劳，不必经常加班熬夜，*每天7-8小时的睡眠质量。

5.在医生的指导下服药。