如何判断社交恐惧症？

随着现代人压力越来越大，社交恐惧症已经是排在忧郁症和酗酒之后的第三名的心理疾病。社交恐惧症并不只是内向害羞这么简单，而是在心理层面出现的一种对群体态度消极负面的心理障碍。下面就让我们来了解一下如何面对社交恐惧症。

有的人讨厌面对人群，总是下意识地避开人多的地方，但他们并非出于胆小怕事或者羞于见人，而是对外界有着强烈的排斥和不安感。这种对群体生活的社交活动产生的焦虑和各方面的障碍就是人们所说的社交恐惧症。社交恐惧症是一种精神上的疾病，患者一般都喜欢处在自己的*中，总是觉得很难和外界交流，除了几个亲近的人之外，他们很少跟他人交流，在人多的地方会觉得浑身不对劲。

社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种*且*的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问成功人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症(SAD)，是焦虑症的一种。此症早起源于1985年，当时被认为是忽略性焦虑失协症，经过14年后才渐渐被重视。

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要如何知道自己是否患了社交恐惧症呢？医师指出以下三点来做自我检测：

一、你害怕别人觉得你愚笨或担心看起来很害羞吗？

二、不愿意成为别人注意的焦点吗？

三、会因为害怕在别人面前觉得害羞或不好意思而不和他人说话或不愿意做某些事情吗？

如果以上三点中你有其中两点的情形的话，就有可能是患了社交恐惧症;如果这些情形已经让你想躲在家里，不愿意和任何陌生人接触，你可能就需要接受咨询或治疗了。

对社交恐惧症的治疗？

一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。

首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。

其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的*。然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。贵阳精神病医院排行榜

然后参加小聚会，并试图发表你的观点;和自己很惧怕的人交往，并时刻给自己以奖励。利用这种方法，经常不断地练习，就会使病症有很大的改观。贵阳精神病医院哪个好

然后采用强迫疗法，小步渐进。先站在车水马龙的大街上;适应后减少人数，在商场里购物接著再减少人数，参加一些大规模的聚会;

出现幻觉是精神分裂症吗

幻觉是精神障碍如精神分裂症的主要特征，它主要依赖于过量的纹状体多巴胺；但关于多巴胺失调和幻觉知觉之间的潜在认知机制尚不明确。一项新的研究发现，具有幻听的精神分裂症患者经常听到他们期望听到的声音。事实上，幻觉可能是健康人群中常见的一种极端的感知失真。贵阳精神病专科医院

依据贝叶斯模型，我们对当前事物的感知，是对先前经验和当前感觉输入的优化结果，如果在此过程中，先验被赋予了过多的权重，那么就会产生感知偏差，比如错觉和幻觉。对于先验的过权重可能起源于由神经递质比如多巴胺调控的增益控制过程。

为了测试这种多巴胺依赖的幻觉增益控制机制，哥伦比亚大学欧文医学中心(CUIMC)和纽约州精神病研究所(NYSPI)的研究人员，研究了具有不同程度幻觉的未治疗的精神分裂症患者和健康个体，利用PET、fMRI成像手段，通过药理学方法来控制多巴胺的水平，并结合行为任务，测试被试的幻觉感知变化（具体任务为在不同确定性水平下，判断听觉刺激的持续时间）。

结果表明，精神分裂症患者倾向于以一种更接近他们预期的方式来感知声音，即使是在感官预期不太可靠，或者是健康参与者的幻觉也减弱的时候。在服用多巴胺释放药物后，这种顽固地听到预期的倾向会变得更糟。在多巴胺释放增加的参与者中、以及具有更小的背侧前扣带回参与者中，这一趋势更加明显。贵阳治疗精神病的医院哪家

幻觉的产生与感知偏差呈现高度相关，这反映出在不确定条件下，出现了不恰当的增益期望。同时，这种偏差也可以通过苯丙胺药物控制多巴胺的释放水平产生，并且也与背前侧扣带回容量呈现高度相关关系。

多巴胺的升高可能会导致一些患者更多地依赖于预期，从而导致幻觉。这些发现概述了一种新的多巴胺依赖机制，它可用于生理条件下的感知调节，并进一步表明这种机制可能会导致在超多巴胺能状态下出现幻觉；这也有助于解释为什么针对多巴胺的治疗可以缓解这种状态。

CUIMC临床精神病学助理教授兼NYSPI研究精神病学家Guillermo Horga博士说：“我们的大脑利用以前的经验来产生感官预期，以帮助填补声音或图像失真或不清晰时的空白。在精神分裂症患者中，这个过程似乎被改变了，导致了极端的感知失真，比如听见的声音。此外，尽管这种幻觉常常被阻断多巴胺的抗精神病药物成功治疗，但它的原因一直是个谜，因为神经递质和大脑区域通常不与感觉处理相关。

所有人都有一些感知失真，但这些结果表明，过量的多巴胺会加剧我们扭曲的认知。新型疗法的目的是通过靶向多巴胺系统或与感知处理调节相关的下游通路（可能包括背侧前扣带皮质），来改善情景信息的处理。