误解一：心理咨询就是聊天。

每一个心理咨询师周围的家人和朋友都会觉得，“你的工作多好啊，聊聊天就能赚钱。”

心理咨询不是随便跟来访者聊聊天，那来访者支付高昂的咨询费用就没有任何的意义。

心理咨询是咨询师提供非常专业的无条件地积极关注、倾听、共情，并通过不同的咨询技术及咨询理论背景来协同来访者一起探索自己的困扰，帮助来访者学会新的行为或思维模式，并且能够在咨询之外的环境运用，从而更好地适应生活。

误解二：我自己也可以看心理学书籍，学一点心理知识，就可以自我解决问题了。

当遇到心理问题时，书籍和知识，对于解决自己的问题来说，有*的作用，因为自我调适也是一个人非常重要的心理能力。

但是，这对于心理问题的解决和调适，效果甚微。

一，从专业知识和技能上来说，专业的心理咨询师都需要接受系统的受训，通常，一个合格的咨询师需要接受过专门的系统知识和技能训练，并且熟知几个心理咨询流派，熟练运用至少2个以上专门的心理疗法，具备专业的心理识别能力和咨询技术，这些并不是看几本书和学几次课程可以达到的。

二，自我调适只能在很少的程度上缓解，不能解决问题的*。从实际情况看，专业的心理咨询工作者都不会自己给自己咨询，甚至咨询师对身边的亲人朋友都难以进行有效的咨询。

三，通常来说，需要心理咨询的情况都是经过自我调适不起效果或者效果甚微后，仍然需要求助于专业心理咨询工作者。

误解三：去做一次心理咨询，我就可以解脱了。

许多人对心理师抱着很高的期待，认为咨询一次就可以解决一个已经困扰自己很久或者困扰程度很严重的问题。当然，也有一些人觉得，咨询之后如释重负。其实，这两种对咨询的理解都是有偏差的。