导致睡眠质量差的原因有哪些

据*卫生组织2017年统计，*目前有5400*患有抑郁症，他们长期生活在身心煎熬当中，而失眠是抑郁症患者的共性。

《追眠记》记录的，不过是千千万万个失眠的人中，几个典型的故事。

据*睡眠*统计，*成年人失眠发生率*38.2%，超过三亿*人存在睡眠障碍。

就在我们身边，可能就有很多人，正在经历着失眠的折磨。

但即便是能睡着的那部分人，睡眠质量也严重堪忧。

2018年，据新的统计结果显示，62.9%的90后年轻人处于睡眠的“烦躁区”和“苦涩区”，还有12.2%睡在“不眠区”。30.9%的90后表示入睡需要30分钟以上，还有0.9%表示要靠药物才可以入睡。贵阳精神病医院，贵阳治疗精神病的医院哪家？

导致睡眠质量差的原因，还是工作和生活上的压力和焦虑。

其实大多数失眠的人也知道，自己睡不着觉，还是因为压力。

据统计，六成人会牺牲睡眠的时间，完成工作。30.5%的人经常为了工作早起，21.6%的人做梦梦见过工作，12.9%的人出现过越工作越精神的情况。

从工作，到学习，到生活，焦虑如影随形，渐渐地吞噬了我们的睡眠。失眠像是个恶性循环，越睡不着，越感到绝望。

无论你是中产还是蓝领，老人还是孩子，当失眠已经不再专属于某些特定职业的人群，而变成了一种普遍现象时，需要反思的，早已不该是我们，还有整个社会。

电影《搏击俱乐部》中，饱受失眠折磨的男主角，建立了疯狂的搏击俱乐部

痛苦，挣扎，循环往复。一天又一天，得失眠症的人无法真正入睡，也没有清醒的时刻。

可成年人的*，哪有容易二字。生活还要继续，第二天早上，还是要顶着疲惫的身体，回归自己正常的轨道。