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情绪低落就是得了抑郁症吗? 抑郁症的标准有哪些

情绪低落就是得了抑郁症吗?

随着人们生活物质水平的提高,人们开始关注心理健康问题,这是好事。但过分对号入座,确实不可取。

现在人们的工作、生活压力比以往增大许多,不论是生理还是心理,几乎每个人都处于亚健康的状态。

因而,难免出现一些心理失衡、情绪困扰。有些人亚健康的部分表现与抑郁症相似,比如一段时间的情绪低落,但这是两种截然不同的状况。

情绪低落就是得了抑郁症吗?

生活中遇到不如意,情绪低落是常见的状况。

俗话说“人非草木,孰能无情”,人们在遭受到挫折之后,比如恋爱婚姻上的失败、工作上的挫折、同事的排挤、创业的失利、债务的拖累……都有可能超出人们所能承受的范围,而在心理上出现短暂的“休克”,就是逃避加麻木。因为现实太残酷实在让人难受,什么都不去想会让自己感觉好受一些。

然而这些并非抑郁。

失败有时会摧毁人的心理防线,让人们在短时间丧失自己的信心,以致于对生活看不到希望,而什么都不想去做,潜意识觉得自己没有能力去完成,不如不做。

虽说抑郁症的主要表现是情绪低落,但有了情绪低落并不一定就是抑郁症。

遭遇逆境、受到委屈、不幸事件或不良精神刺激的人自然会出现不快的情绪,但这有可能只是正常情绪反应,乃人之常情,并非都是抑郁症。

所以,其实

有的人只是性格内向,不善交流;

有的人只是考试失利,有点失落;

有的人只是找工作不顺利,心情不好;

有的人只是职场遇到挫折,有些消极;

仅此而已。

那么,该怎么区分情绪低落和抑郁症的情绪低落?

首先,正常的情绪低落是基于一定客观事物背景的,所谓“事出有因”。

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