情绪低落就是得了抑郁症吗？

随着人们生活物质水平的提高，人们开始关注心理健康问题，这是好事。但过分对号入座，确实不可取。

现在人们的工作、生活压力比以往增大许多，不论是生理还是心理，几乎每个人都处于亚健康的状态。

因而，难免出现一些心理失衡、情绪困扰。有些人亚健康的部分表现与抑郁症相似，比如一段时间的情绪低落，但这是两种截然不同的状况。

情绪低落就是得了抑郁症吗？

生活中遇到不如意，情绪低落是常见的状况。

俗话说“人非草木，孰能无情”，人们在遭受到挫折之后，比如恋爱婚姻上的失败、工作上的挫折、同事的排挤、创业的失利、债务的拖累……都有可能超出人们所能承受的范围，而在心理上出现短暂的“休克”，就是逃避加麻木。因为现实太残酷实在让人难受，什么都不去想会让自己感觉好受一些。

然而这些并非抑郁。

失败有时会摧毁人的心理防线，让人们在短时间丧失自己的信心，以致于对生活看不到希望，而什么都不想去做，潜意识觉得自己没有能力去完成，不如不做。

虽说抑郁症的主要表现是情绪低落，但有了情绪低落并不*就是抑郁症。

遭遇逆境、受到委屈、不幸事件或不良精神刺激的人自然会出现不快的情绪，但这有可能只是正常情绪反应，乃人之常情，并非都是抑郁症。

所以，其实

有的人只是性格内向，不善交流；

有的人只是考试失利，有点失落；

有的人只是找工作不顺利，心情不好；

有的人只是职场遇到挫折，有些消极；

仅此而已。

那么，该怎么区分情绪低落和抑郁症的情绪低落？

首先，正常的情绪低落是基于*客观事物背景的，所谓“事出有因”。