做顺应自己本性的工作：经常和财务，数据报表等打交道的人，容易因为反复核算，而出现强迫症，所以一旦患有强迫症时，要注意选择顺应自己本性的工作，不要进行自己不喜欢、不擅长的工作，以免导致压力增大，强迫症更加严重。贵阳精神病医院怎么样

培养幽默感：强迫症患者，多看一些笑话，能放松身心，对于强迫症也有*的缓解作用，所以患有强迫症的人，要注意发现生活中的点滴快乐，培养自己的幽默感，多一些欢笑，保持愉快的心情等，强迫症的症状，慢慢就能得到改善。

习惯、接受不*：任何人、任何事物，都不是十全十美的，所以自己要学会习惯和接受，不*的自己，有意识的锻炼自己，接受不*，比如在比较脏乱差的房间中，呆几天，让自己意识到即使不*，也不会毁掉自己的人生，这种观念慢慢树立起来时，强迫症的症状，就能得到缓解。

宣泄疗法：如果特别紧张的时候，或者遭受了某种心理创伤，产生了恐惧心理时，不妨和家人、朋友诉说，或者让自己痛痛快快的哭一场，这样能把负面情绪尽情的宣泄，强迫症症状也能得到缓解。

犯病时转移注意力：如果意识到自己因为某一种动作、行为而出现了强迫症的时候，要立马转移注意力，比如自己反复关门时，不妨和家人、朋友打一个电话，转移注意力后，强迫行为就能得到改善。