患有抑郁症要怎么办

一般患有抑郁症的患者，在患病后都会选取药物和心理两种方法进行治疗，但是不同的抑郁症患者有不同的病情，然而无论什么病情，患者在接受专业治疗的同时，学会自我调理也是非常有必要的。贵阳精神病医院哪家好

抑郁症患者可以采取以下的一些方法来自我调理病情：

(1)患者在生活中千万不要给自己制订一些难以企及的目标，*要对自己的现状有正确的认识，应正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。

(2)抑郁症患者在患病期间可以尝试着将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，应根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。贵阳精神病专科医院

(3)抑郁症患者在生活中可以尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。

(4)抑郁症患者在患病期间，应尽可能的多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。此外，还可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。

容易引起抑郁情绪的原因有哪些？

容易引起抑郁情绪的原因有哪些？

有气往肚里咽：抑郁大多数是因为人在愤怒的时候表现的较为内向，在发怒或生气的时候也不表现出来，而是转而把这种怒转向针对自已而引起的，有气就说出来，有怒就发出来，这样的人抑郁的患病率会大大降低，各民族的心理活动是不一样的，而我们从小的教肓方式想必也决定了有气往肚里咽的性格品质。这是抑郁症患者共同的性格，无论怎样的外在，抑郁症患者必有伤心而不为别人所知的一面。贵阳精神病医院哪个好？