那么，该怎么区分情绪低落和抑郁症的情绪低落？

首先，正常的情绪低落是基于*客观事物背景的，所谓“事出有因”。这种忧郁一般随着时间的推移，境遇的变化而逐渐淡化，以后即使再次出现也往往由于触景生情所致。而抑郁症的情绪低落通常是无缘无故地产生，缺乏客观精神应激条件，或虽有不良因素，却“小题大做”。这种情绪低落“与其处境不相称”，也就是说抑郁症的情绪低落是一种放大了的“低落”，这种“低落”难以用客观的现实境遇来解释，而大多属于“庸人自扰”。贵阳精神病医院排行榜

其次，一般人情绪变化有*时限性，是短期的，人们通常可以通过自我调整重新保持心理平衡。而抑郁症情绪低落状态是持续存在的，甚至不经治疗难以缓解。抑郁症的情绪低落*是“*而*”的：“*”是指这种低落的情绪通常为本人或他人明显的感觉到，程度可以从闷闷不乐到伤心欲绝；“*”指的是抑郁情绪还要持续*的时间，一般心理健康者情绪变化不应超过两周。超过两周以上，甚至数月，则有可能属于抑郁症，需要进一步观察。

再次，正常的情绪低落程度一般较轻，不至于严重影响学习、工作和生活。而抑郁症程度严重，并影响学习、工作和生活，无法适应社会，可产生严重消极、自杀的思想，甚至行动，患者社会功能和生活质量明显下降。