4、转移注意力

做自己更感兴趣的事，当开始反复进行强迫思考和强迫行为时，思维会专注于一点，这时重要的是想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，*痛苦。例如，一旦处于容易使自己产生强迫联想和回忆的环境中时，就开始阅读自己感兴趣的小说或听音乐，这时注意力全都集中在小说或音乐上，就可能会忘掉经常联想的事情。

强迫症不妨试试自我调节呦。

患有强迫症的人一般会有哪些表现？

众所周知，强迫症是焦虑障碍的一种类型，出现强迫症的人通常会有强迫思维、强迫行为出现，其特点就是有意识的强迫以及反强迫并存，一些毫无意义，违背自身意愿的想法和冲动会反复出现，对患者的日常生活造成严重的影响。患者虽然体验到这些想法或冲动是来源于自身，但是总是无法控制，因此，出现强迫症之后应该通过合理的方式进行改善。那么，患有强迫症的人一般会有哪些表现？贵阳精神病医院排行榜

1、强迫思维明显

患有强迫症的人其症状比较明显，例如存在强迫性思维就和强迫症有关，总是想要别人依附自己的想法，只能根据自己的想法去执行任务。如果有违背自己思维想法的行为出现，通常就会产生不良情绪。如果总是存在强迫性思维，很有可能是已经出现强迫症，此时应该通过合理的方式进行改善，这样才能避免强迫症持续而影响健康。贵阳精神病医院怎么样？

2、出现强迫行为

强迫症出现时比较明显的症状就是有强迫行为出现，患者通常会执着于做某些事情，行为也要中规中矩，*要按照自己的想法，做法等行动，这些都是强迫症发展过程中引发的强迫行为。如果存在明显的强迫行为，应该引起重视，有可能是强迫症出现的，强迫行为会影响患者的正常生活。贵阳精神病医院哪个好？贵阳精神病专科医院