抑郁症心理疗法如果能够运用合理的话，还是能够取得比较好的治疗抑郁症的效果的。我们都知道抑郁症是一种对人体危害非常大的精神类疾病，如果不及时治疗的话，随着病情的发展将会产生多种多样的并发症，令患者十分痛苦，所以大家应当对此病做好切实的防治工作。

抑郁症怎么护理

在生活中大家都有过抑郁的情绪，而患上抑郁症的人，别人护理起来是有点困难的抑郁主要是靠自己慢慢的调整心态，而你的心态只有自己调整过来才算是好的，如果是通过别人来帮助你调整你就会依赖上别人。下面为大家分享抑郁症怎么护理经验。贵阳精神病医院怎么样

步骤/方法：

1我们都知道患上抑郁症的人晚上睡不好，经常失眠，所以有抑郁症的人应该努力的克服失眠，改善自己的睡眠质量。一旦患有抑郁症，患者的饮食睡眠质量肯定会下降，所以我们就应当在平时注意调整饮食，多做一些患者平时喜欢吃的食物，*患者有一个安静、舒适的休息环境。

2有些抑郁症的病人的病情时好时坏，不知道自己的病情是好转了还是恶化了，所以抑郁症病人掌握自己的病情很重要。一般患有抑郁症的患者，只要是病情好转，一般大致分为三个过程，首先是睡眠、饮食好，思维改善;其次是动作逐渐增多;然后是情绪改善。若饮食睡眠差，体重不增，说明病情尚未改善，这时出现的动作增多或情绪好，则可能是假象。

3抑郁症病人要做的就是一整天都要自己沉浸在愉悦的生活气氛当中，尽量让自己开心起来，想一些让自己感到开心的事情。一旦患有抑郁症，患者在患病期间肯定会有明显的情绪差、悲观自责的症状特征的，往往会对一些事物缺乏信心，他们非常希望获得他人的心理支持。因此家属就应多与病人接触交谈、给予鼓励支持，帮助他们树立信心，积极疏导其消极情绪;对其病态言行，家属要耐心加以解释说服，尽量满足其合理要求。

注意事项：患有严重的抑郁症病人，平日里应该主动的服药，家里人也要督促患者服药，同时也要密切注意患者对药物的不良反应。