自信是治疗神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你*首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是驱逐焦虑。

大学生焦虑症分为哪些类型

大学生焦虑症分为多种表现形式类型，大学生就业焦虑症、大学生社交焦虑症、大学生考试焦虑症，这些目前均是典型大学生焦虑症的集中体现。贵阳精神病医院排行榜

大学生焦虑症就业焦虑症

大学生在就业过程中产生一些焦虑、抑郁的情绪是正常的，轻度的焦虑有*的积极作用，可以激发潜能，使自己产生紧迫感，从而更努力地寻找就业机会。可是一旦焦虑过度，上升到“焦虑症”就应该及时给予关注和心理干预，以免病情加重，导致过度失望带来的郁闷和焦虑，产生过激行为。

大学生焦虑症社交焦虑症

大学生社交焦虑发展到极端就是社交焦虑症或社交恐怖症。表现为情绪上的紧张、不安、担心甚至害怕，还伴随植物神经功能紊乱的情况，如：心跳加快、出汗、脸红、发抖、呼吸困难、尿频、尿急等生理表现。行为上还伴有回避。贵阳精神病医院哪个好

大学生焦虑症考试焦虑症

考场上脑子很乱，原来复习过的内容也想不起来了，急得浑身出汗，心慌意乱，勉强交了试卷，考试成绩失败。考试焦虑为中心的心理障碍，伴有睡眠障碍，主要是由于心理负担太重。

大学生焦虑症其实就是焦虑症的一种特殊表现。这种焦虑症把焦虑的情绪独特的表现在特定的事物上（大学时期领域），形成了带有*领域特色的大学生焦虑症。大学生焦虑症的发作是心理障碍问题，忽视会造成严重的心理危机，需及早治疗。