2、怎样治疗失眠症：调整情绪

失眠症的患者在平时的生活中，应该注意树立信心，加强自信。尤其是应该注意寻求合理、有效的方法战胜失眠，要有所了解的一点是，失眠症其实并不是一种严重疾病，只要能及时进行调理的情况下，基本都可以**失眠症。贵阳精神病医院哪家好

3、怎样治疗失眠症：安排规律生活

安排规律的生活对失眠症的患者来说是非常关键的，是能注意养成定时入寝与定时起床的习惯，主要的目的就是在于建立生理时钟的良好。除此之外，也应该在平时的生活中，适当的进行身体方面的运动，以舒缓精神，以及情绪方面的紧张。但要注意的是，对于失眠药物的使用*要慎重考虑，否则，失眠很难做到**，甚至会对患者的身体健康造成影响。