情绪较差、精神萎靡不振的患者，适宜进行提高情绪的游戏或运动，如乒乓球、篮球、划船、跳绳、踢键子等，在户外进行轻微劳动也有益。

食疗篇。

都市人往往因为白天的压力过大或太过紧张，到晚间仍是久久无法放松。

借助减压助眠的酸枣仁蛹虫草粉，可以安定精神、安抚情绪、提升睡眠品质，

长期睡眠不好，会影响到身体健康状态，导致神经衰弱。那么，要想让自己*进入深度睡眠，建议尝试以上较为简单的好睡眠方法。贵阳精神病医院哪个好

以上是神经衰弱的四个保健方法，平时精神容易紧张，生活压力大的朋友们可以试一试哦，适当缓解一下压力，对自己的心理生理都有很大的好处。

神经症的诊断有哪些

神经衰弱就是神经症的诊断之一，这种症状是由于一个人长期处在紧张和压力的状态之下，出现情绪比较容易兴奋和脑力容易疲乏的现象，这种人在日常生活中特别容易生气，并且还会有睡眠障碍或者是肌肉紧张性疼痛以及情绪，烦恼等症状。贵阳精神病医院怎么样？

这些症状其实是不能够归于脑或者是躯体疾病及其他的精神类疾病，这种症状有一个很明显的特点，那就是时而比较轻时而症状比较重，病情的轻重与心情的波动以及社会心理因素有着很大的关联。贵阳好的精神病医院

一般会患上这种病的病人可能会有一些不良的性格特征，比如说在日常生活中特别的自卑以及敏感，还有多疑。还有可能会缺乏自信或者是偏于主观，急躁，好胜心比较强。这种病的病因是在生活事件的持仓调节障碍而导致的是大脑长期处在一个持续性紧张而发病。

现在有很多医生都会认为精神因素是造成神经衰弱的一个主要原因，凡是能够引起持续的紧张心情以及长期的内心矛盾，这些因素都有可能会造成神经衰弱，使神经活动长期处在一个兴奋的状态之下，或者是长期处在一个紧张的状态之下，超过了神经系统张力的耐受限度，所以久而久之就有可能会发病。贵阳精神病专科医院，贵阳精神病医院哪家好？