如何防止抑郁症复发？

如何防止抑郁症复发？防止抑郁症复发需要注意以下几点：

①防止抑郁症复发之营养疗法：很多医生认为，食物中含有的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有*认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服*剂量的复合维生素b。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。贵阳好的精神病医院

②防止抑郁症复发之体育疗法：锻炼是防止抑郁症复发的方法，一项新研究表示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：“如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。”贵阳精神病医院哪个好？贵阳精神病医院排名。

③防止抑郁症复发离不开药物调节，药物可以治疗抑郁症状，但停药后相当一部分病人仍会复发或在今后的生活中遇到挫折又会出现抑郁，而心理治疗可以教会病人如何去面对和适应挫折，调节自己的心理平衡，即所谓的“吃一堑，长一智”，提高病人的心理和社会适应技能。贵阳精神病医院

④防止抑郁症复发*要及时对病人进行劝慰、鼓励和各方面的支持，设法让病人发现和证实自身存在的价值，意识自身的能力和才能，增强自信心。同时为病人营造一种友好、活跃的环境气氛，激发病人的创造兴趣和参与意识，使他们从忧虑的迷惘中走出来。