成天瞌睡是怎么回事？

我不知道你们是否有成天瞌睡感觉，早起充满了活力，早上的工作都很好，但是在中午，总是觉得很困，如果不睡觉，整个下午都会昏昏沉沉的，那么你知道，成天瞌睡是怎么回事，我来介绍下。

一、脾虚

脾，是我们身体重要部位，具有运化水谷的作用，配合着胃部，对于食物的消化，使得脾脏得到很好的吸收，对于提升脾气是比较好的，使得脾气得到上归于肺的目的。当脾遇到问题的时候，可能需要多注意了，伴随着脾虚的出现，可能会导致食物运化处于异常情况，饭后容易犯困已成常态。主要是脾虚的人，会导致困顿中焦，使得痰湿浊气会出现蒙蔽，使得饭后出现了困顿。尤其是一些人长时间居住在潮湿的地方，脾湿加重，可能会导致阳气不能宣发，使得湿从内生，湿邪困住脾阳，让人越发的嗜睡。

二、大脑缺氧

脑力劳动者，如办公室的白领一族，也很容易受到春困的“骚扰”，这是需要特别重视的。外因：刚从冬天过来，很多办公室还存在着一些思维定式，如窗户不敢大开、通风设备也没有开放等，空气流通不畅，二氧化碳增多，大脑*缺氧，这是原因之一。

三、压力过大

现在生活压力大，每天需要做的事情有很多，在职场中还需要面对各种应酬，脑力有时候比体力更加耗费精力。当做完工作的时候，会感觉全身乏溃想睡觉，*要劳逸结合，白天才不至于过于疲劳做事不够心力，要不然晚上熬的太晚，白天又没精神工作，那就得不偿失了，身体健康才是*重要的。

四、熬夜

在学校有一种非常普遍的现象，那就是学生一到晚上基本上都是精神奕奕，到了上课的时候却每天都在打瞌睡，哈欠连天。这主要和两个方面原因有关，*个是玩手机，手机也是有辐射的，长时间把玩，会让人越来越困，这直接影响了他们的精神状态。