二、交际治疗

大量的临床实验表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。美国某精神健康研究室*近发起了一场运动，口号是“朋友乃良药”。他们认为，社会支持甚至可使人延年益寿。

三、体育治疗

抑郁症患者锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼*有*的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，*们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。贵阳治疗抑郁医院

四、营养治疗

对于抑郁症患者来说，许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有*认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服*剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

以上就是为大家做的简单地介绍，若是以上的方法不能够帮助你得到很好的治疗的话，*要找专业的大夫接受治疗，以免对自己造成更大的伤害，另外，抑郁症患者的家属*要做好患者的辅导工作。在此，祝愿所有的朋友都能远离抑郁症的折磨，健康快乐。