但是需要注意的是：如果每天一次，到了第二天就腰酸背痛，身体出现不适却仍要每天行房，这就不科学了。或者两个礼拜*爱，有时候性欲来了就觉得憋得难受，那也不是健康的。*上有一个频率的基本公式，我们可以作为参考，但不是*的标准：20-30岁的人一个礼拜三到四次，30—40岁的人一个礼拜三次，40—50岁一个礼拜一到两次，60岁以上半个月一到两次，这些基本上就是比较合理的。另外，性爱频率也跟个人体力、夫妻双方的兴趣爱好有关系。

抑郁情绪与抑郁症是两回事？

作为抑郁症患者的家属或者监护人，首先应该*患者接受及时和系统的治疗，在治疗的基础上，家庭成员应该多与患者沟通，了解他的想法，为患者创造轻松安静的生活环境，同时，鼓励或者陪伴患者与外界进行接触，监督患者服药和保持正常的生活作息时间，参加文体活动，从而帮助患者更好的*。

网友疑问：我22岁，由于工作不稳定，每次和家人吵架完了就有想死的念头，而且我还认为当初爸妈就不应该要我，活着很累，我想要的爸爸给不了，而且还对我工作的事不关心。真的想死但又不敢死，是不是心理有问题啊？

张玲答疑：您好！我看到您的年龄刚20出头，目前社会竞争激烈，有很多和你一样的大学毕业生都遇到了类似的困扰。这些困扰会带来明显的情绪问题，在情绪比较激动的基础上，可能会有一时冲动的负面想法，建议您尽快向心理医生进行咨询，由心理医生来帮助您分析您的生活环境和压力对您造成的影响，如果这些帮助对您的情绪缓解还不够的话，建议您在精神专科进行就诊，由医生来判断您是否患有抑郁症，确定相应的治疗方案。

网友疑问：平时情绪低落，对什么活动都不敢兴趣，失眠，不想和任何人说话，记忆力越来越差，总是心烦，控制不住老想死，这样的情况持续很长时间了，我想知道我是不是得了抑郁症？电休克能不能**抑郁症？

*解惑：抑郁情绪与抑郁症是两回事

抑郁情绪是因某个事件导致的，与家人争吵后、工作不顺利时、学习压力等都会让人出现抑郁的情绪，这时，大家应该与家人、朋友沟通交流，纾解心中的苦闷，也可以咨询心理医生，获得帮助。