精神抑郁症

什么是精神抑郁症？抑郁症是现今社会发病率*为广泛的精神疾病，导致抑郁症的原因与患者长期情绪受到压力以及心情不舒畅有密切的联系，下面我们来详细的了解一下什么是精神抑郁症。

精神抑郁症是一种相对缓和的病症，表现为长期的慢性的抑郁性症状。这种抑郁的心情可持续两年，并伴随着丧失自尊心、绝望的情绪以及精力、食欲、睡眠的变化。这些症状会引起人体机能的减弱，但不会像主要抑郁症那么严重。患精神抑郁症的人患上主要抑郁症的可能性较大。当一个人大部分时间都处于轻微的抑郁，并偶尔会有更严重的症状时，就会发生“双重抑郁症”。

抑郁症的发病原因很多。主要是不良的社会性和心理性因素。人生活在社会中，其寿命、健康和疾病无不与之息息相关，人的烦恼、幸福、悲痛、舒畅、焦虑等，这一切维持或破坏人的正常生理功能的情绪都与社会紧密相连。生活中凡能造成强大的精神压力，严重的精神创伤或不愉快的情感体验等条件都可成为心理因素。

一般以明显的精神创伤为诱因，如生活中的不幸遭遇、事业上的挫折、不受重用、人际关系不和等。抑郁症也与人的性格有密切联系，此病人的性格特征一般为内向、孤僻、多愁善感和依赖性强等。抑郁症对人的危害是很大的，它会*改变人对*以及人际关系的认识，甚至会以自杀来结束自己的生命。

以上就是为大家介绍的“什么是精神抑郁症”。想必通过这篇文章大家对于精神抑郁症也有了进一步的了解，希望在以后的生活当中，大家*要做好精神抑郁症的预防工作，尽量的减少该病的发病率。

轻度抑郁症怎么治疗？

抑郁症作为一种精神障碍类疾病，会使得患者处*的自发性情绪低落，同时也会连带影响着患者的身体以及心理健康，如果抑郁症情况严重的甚至会被身体上的疾病更加危险，因此在抑郁症较轻的时候就应该介入治疗。那轻度抑郁症怎么治疗?下面我们一起来详细了解一下!

轻度抑郁症怎么治疗?

(1)积极介入治疗

(2)注意适当的睡眠

抑郁症的患者通常都存在睡眠障碍的问题，对此建议患者在睡觉前泡个澡或者喝杯牛奶，又或者是听一些自己喜欢的轻音乐等，对于舒缓情绪帮助入睡都是很有帮助的。贵阳治疗抑郁医院

(3)保持平和的心境

轻度抑郁症怎么治疗?患者需要尽量保持良好的情绪状态，因为一个快乐的心态可以使得我们的状态以及精神维持在一个较好的基础上，同时快乐的心情能够使身体分泌出好的激素，对于抵抗抑郁症的侵袭是很有帮助的。贵阳精神科医院

(4)多参加社交活动

很多抑郁症的患者都有封闭自我的情况，事实上这样会使得抑郁症的问题更加严重，因此在面对轻度抑郁症怎么治疗这个问题上，建议患者能够多参加一些社交活动，多与人交流分享，这样对于宣泄负面情绪也是很有效果的。

以上就是关于轻度抑郁症怎么治疗的相关内容介绍，轻度抑郁症的出现虽然危害性不大，但是如果不注意及时治疗疏导，很容易会使病症加重对身心健康造成难以逆转的伤害，因此希望每一个抑郁症患者都能够多关爱自己，及时寻求更加科学有效的治疗帮助自己早日恢复健康。