治疗抑郁的方法有药物治疗，也有心理治疗。认知行为心理治疗是治疗抑郁效果比较*的一种心理治疗方法。当然，心理治疗也有其适应症，需要根据病人、病情、医生的不同情况才能实施相应的治疗方法。

抑郁症*会自杀吗？

抑郁症又称之为忧郁症，是指患者出现长期的心情低落，抑郁症眼眼严重的可以造成患者的自杀，但是不是所有的抑郁症都会自杀，也不是抑郁症的结果*是自杀，只要采取及时有效的措施，抑郁症是可以*的，下面就讲一下抑郁症的治疗方法。

患上了抑郁症一方面可以通过服用药物解决情绪低落的问题，一方面可以采用自我*疗法进行自我的救赎，自我*疗法有以下几种方法：

1.抑郁症*好的自我疗法就是坚持锻炼，一般来说抑郁症患者因为情绪低落，不想动，也不愿意动，但是实际上运动起来是能够缓解抑郁症症状的，想想每天早晨迎着初升的朝阳，去跑跑步，去打打球，出一点汗，心情自然也就会变得好起来。

2.走出门去参加各种交际，抑郁症患者一个重要的症状就是不愿意见人，把自己关在一个封闭的地方自怨自艾，这样就会导致情绪的恶性循环，造成抑郁症越来越重，所以患上了抑郁症*要走出去，一开始的时候可能因为抑郁症患者情绪低落，负面想法太多会有很多不好的感受，但是只要是坚持下去就*有好的效果的。

3.可以采取观息法进行锻炼，观息法就是讲自己的身心静下来，数自己的呼吸，专注于呼吸的训练可以修复高级神经系统，这是其他任何医学手段、药品或补品不能达到的。

4.抑郁症患者可以通过冥想法获得好转，冥想法就是让抑郁症患者想象一副自己觉得开心，平静的画面，不断的沿着这个画面走下去，这种方法可以让抑郁症患者达到心灵的平静，从各种负面情绪中解脱出来。