我们都知道健忘症是一种严重而可怕的疾病，通常发生在中老年人身上。这种疾病一旦发生，会给患者造成无尽的身心伤害，也会影响患者的生活。因此，我们*在日常生活中养成良好的习惯，学会放松自己，永远不要太累，并且有一个合理的作息时间，这样才能避免健忘症的发生。下面就让我们来看看脑子健忘是怎么回事。

*、脑子健忘是怎么回事

1、长期的紧张引起

长期处于紧张的状态就会引起健忘症。很多的人会因为工作原因和生活压力就会变得紧张，焦躁不安，长期处于这种不良情绪里面的人就会造成很多心理疾病发生，那么就很容易引起健忘症。

2、年龄较大引起

年龄因素会导致健忘症的发生。一般老年人由于年龄增长，身体各个器官功能都已经开始衰退，大脑的功能也会随之下降，神经系统功能也会减慢，在这种情况下就很容易导致健忘症的发生。

3、疾病等因素引起

疾病等因素也会导致健忘症的发生。如果长期受疾病的影响，会对病人的神经系统以及大脑都会产生相当大的危害，久而久之就会导致病人记忆力开始下降，那么就很快会导致健忘症的发生。贵阳精神科医院

第二、脑子健忘注意事项

1.保持空气的流通。我们居住的环境应该*空气的流通还有光线充足，如果太过于昏暗或者空气不够流通的话就会导致我们大脑昏昏沉沉的，时间长了我们的大脑就会变得迟钝，久而久之就会导致健忘了。

2.注意休息。不管工作多么忙碌，我们都要注意合理的休息，经常熬夜或者太过于劳累的话都会导致我们脑部细胞*的死亡，这样就会导致健忘，合理的休息可以帮助我们修复脑细胞，防止健忘症。

相信通过以上的学习，大家已经知道脑子健忘是怎么回事了，在正常饮食中，我们可以多吃一些健脑食物，如一些富含蛋白质的食物，有助于促进大脑发育，防止脑细胞死亡，增强记忆能力。