孕晚期睡不着翻来翻去怎么回事？

怀孕是个很艰苦的过程，因为在怀孕晚期的时候孕妇的肚子会越来越大，可能会出现各种不是的现象，比如说很多孕妇在孕晚期的时候，会存在着失眠的问题，甚至会有翻来覆去睡不着的健康问题。出现这种情况，对于孕妇的精神以及宝宝的发育是有很大的影响的。那么孕晚期睡不着翻来翻去怎么回事？

一、睡姿不适

随着胎龄的增加，准妈妈腹部逐渐隆起，睡眠时就难以找到一个合适的姿势。在孕7-9个月时，不少孕妈都有失眠的现象，这可能是因为胎儿的重量会压到孕妈的大静脉，阻止了血液从腿和脚流向心脏，使孕妇从睡梦中醒来。

二、体内缺钙

孕晚期睡不着觉，主要应该是在孕晚期会出现抽筋的情况特比的厉害，身体抽筋严重，是因为缺钙引发的，所以建议平时要多多补充钙质，可以吃一些钙片，并且喝一些骨头汤，还有牛奶的补充。

三、激素变化

孕妈在精神及心理上都比较敏感，对于压力的耐受力会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁、失眠等症状的发生。也可能是因为心情的紧张引发的问题，还有胎动过于剧烈引发的问题，所以说建议应该要调节心情，尽量要得到放松，并且平时尽量采用侧卧的方式，也不要有性生活。

孕妇可以改善睡眠：

1、增加枕头：枕头可以用来支撑腹部和背部。放一个枕头在腿部之间可以承托下沉的背部有助入睡。有些专业的枕头还包括一些V形的和身体长度的枕头。

2、营养：睡前喝一杯温牛奶可以有助睡眠。含高碳水化合物的食物，如面包和小饼干也能有助于提高睡眠质量。除此之外，一些高蛋白的零食能够提高血糖水平而且还能够预防做恶梦，头痛和发热。

3、放松：放松能够使你的心情和肌肉放松。放松的方法包括舒展肢体、瑜伽、按摩和深呼吸。

抑郁症遗传吗

抑郁症遗传吗？有关于孩子的健康问题，想来这是很多的家长都特别的担心的，因此在准备要宝宝之前也是会进行很多的检查，就怕一些遗传性的疾病会给自己的孩子带来威胁。那就抑郁症这种精神性的疾病来说，抑郁症遗传吗？

抑郁症遗传吗？相关的研究表明，抑郁症的确是存在了*的遗传性的，但是一般来说，对于孩子这种潜在的抑郁症，没有外界刺激，一般不会发作。所以，营造良好的家庭气氛非常重要。

通过相关的研究发现，其抑郁症遗传的几率为百分之四十，虽然说抑郁症的确是会遗传的，但没有重大事件的刺激，孩子和父母，一般不会同时患上抑郁症。所以即使自己患有抑郁症，也不必忧心忡忡，避免孩子遭受不必要的打击，能很好地让他远离抑郁症。

母亲患抑郁影响较大

虽然说父母的一方患抑郁症，都是会遗传给孩子的，但遗传这也并不*就说得抑郁症。抑郁症遗传吗？美国有一项研究，征集了数千名怀孕的抑郁症母亲，结果发现，如果母亲患抑郁症，孩子控制不良情绪、和人交往的能力会相对比较弱，但并没有明显的“一对一”关系，也就是说，母亲患抑郁症，孩子不*也有抑郁症。贵阳治疗儿童抑郁症

抑郁因家事而起影响较大

目前并没有相关的技术能够检测出来，抑郁症是通过什么来遗传的，相关的医生建议，父母是可以据自己抑郁的程度来判定的，来简单地预测一下孩子患抑郁症的风险。如果是重度抑郁，一两次刺激，都可能引发孩子患上抑郁症;而轻度抑郁，孩子患抑郁症的风险也比较小。

保护孩子：创造家庭好环境

通过介绍也了解到了，抑郁症是会通过*的刺激而发生的，因此创造一个良好的家庭环境，这对于保护孩子很重要的。比如，长期在孩子面前吵架、喜欢向孩子诉苦、经常给他讲一些悲观的想法。据他观察，如果夫妻没有患抑郁症的一方比较乐观，将对孩子有积极的影响，得抑郁症的可能也随之降低。

抑郁症遗传吗？经过了以上小编相关的整理之后，相信大家应该是了解到了，抑郁症这的确是有*的遗传性，但是也是通过*的刺激才出现的，因此作为家长，要积极努力的为孩子创造一个良好的环境！