贵阳较好的青春痘医院,长痘痘该怎么调理?痘痘的出现很多患者都猝不及防，一旦出现想要它退去真的是千难万难，这些患者大多以青少年居多，在这个芳华的年纪出现了痘痘让这些年轻人都烦恼无比却又无可奈何，那么出现痘痘该怎么调理呢，下面来看看医生的讲解。

长痘痘该怎么调理

1、食物以清淡、素食为主。

即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。

2、*睡眠

*睡眠，每天要睡足八小时，忌讳的就是黑白颠倒。*睡眠，眉毛上边的痘痘可以少很多。睡的好的话可以控制痘痘再生。

3、痘痘要疏不要堵。

脸上长痘痘时，很多人会采取用“头帘”遮挡，其实这是很不科学的，痘痘的本成因就是毛孔被堵塞了，头帘恰恰遮住了毛孔，并且头发细菌会进入皮肤，造成痘痘更加严重。*建议，不要用头发遮挡痘痘，清爽透气才能好得快。

4、*每日1次的排泄

每日1次的排泄，对人体来说是非常好的。尤其是长痘痘的朋友定要做到每日排泄1次，这样可以做到清理肠道，*痘痘不容易复发，脸上不容易产生痘痘。

5、做好脸部清洁

每日清洁都是*的，用每天温水洁面，或是用硫磺皂清洁面部有痘痘的地方，早晚各1次，情况允许，在午饭后，午睡起来时候再用次，*佳情况是一日三次。

6、严控紫外线伤害，加强防晒。

紫外线会让皮肤加速老化，而更多的老化死皮则会加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎症。痘疤痘印更会因为紫外线而变得颜色更深更难消除。*建议，选择专门针对痘痘肌肤的防晒隔离产品，会对皮肤有莫大好处。

在这时期出现痘痘被很多人认为很正常，也容易被很多人轻视，但是如果你没有出现过痘痘，永远不会知道痘痘患者心中的苦楚，想要做到让痘痘消失*规律自己的生活作息，注意好皮肤调理，如果还不行的话可以用药物辅助治疗。