贵阳天伦不孕不育医院治*果如何

有些男人的工作，就是天天对着电脑，比如我们熟知的程序员，每天就是在电脑前码字。可是久坐对男人健康损害很大，有的男人因为长期久坐的原因，直接影响了自己精子的质量，继而导致自己的生育能力下降。其实久坐男也能坐出健康，只不过要注意几个细节问题，比如座位软硬要适中，而且温度不能太高。

男人“坐”就要坐出健康

一个忙碌的白领24小时通常是这样度过的：8―0个小时坐在电脑前，2个小时坐在沙发上看电视，3个小时坐在各种交际场合觥筹交错……一天下来，大部分的时间都在坐着。对此，男科中心医师张志超认为，久坐不动会影响男性性功能。即便坐着，座位的温度、软硬等，也是有讲究的。

冷热要适中

前列腺对温度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛，诱发前列腺炎。另一方面，睾丸怕热，当温度高于35摄氏度时，会降低精子质量，进而影响人的生殖功能医学教|育网搜集整理。因此，男性冬天在户外散步、锻炼时，*好随身带一块坐垫，不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。另外，桑拿房、淋浴室这种热地方，男性也*。好少去。

软硬要适度

太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度，时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血，进而导致前列腺炎。因此，常骑自行车的男性要调整好车座的高度，并用坐垫降低车座的硬度，以避免前列腺受压。

太软的沙发则会使男性的整个臀部都陷进去，这也加大了挤压力度；而且阴囊被包围受压，不能正常调节温度，以致睾丸的温度上升，生殖功能受到影响。所以如果家中沙发太软的话，*。好铺上一块稍硬的坐垫。

此外，无论如何，久坐都不好。因此，像出租车司机、办公室一族的男士，*。好每隔40分钟就起来活动8―0分钟。尤其是出租车司机，不仅坐的时间长，座椅温度也被发动机烘得很高，一直坐在车里对前列腺和睾丸都没有好处。因此，司机师傅们可以考虑每拉几个客人，就停下车来，呼吸一下新鲜空气，活动一下关节。

很多男人从早上上班起，自己一天的状态就是屁股不离开板凳，我们都知道让男人工作的时候也别忘记运动，可是对于大多数工作岗位来说，不加班就是仁慈，白天总是有很多事情要处理，哪里舍得花费时间多走动，敬业的你不妨注意以上几个细节，让你坐也能坐出健康，再也不用担心被久坐给威胁了。