同时,便秘者往往用力排便使腹压增加,压迫前列腺可使尿道变细,排尿受阻,对前列腺健康不利。

8、每天*少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。

可随时保护好您的前列腺,使排尿通畅,消炎,排毒,补肾。

9、男人在洗澡的时候水温不要过高,盆浴时也*要把水温控制在比体温稍高的前提下坐浴。

太高的温度是杀精和诱发前列腺炎的凶手。

10、男人时常吃点大蒜和醋是很好的。

这对保护前列腺和对前列腺的细菌灭杀都有好处。

11、负能量的生活和心理因素可能会增加前列腺病变发生的机率。

所以正面良好的心理状态,非常有助于前列腺的养护。

12、会阴部汗腺多,透气性差,极易藏污纳垢。

坚持每天清洗会阴部并且勤换内裤是预防前列腺炎的重要环节。

13、男士性生活后也不宜立即排尿。

因为性生活刚刚结束,阴茎海绵体充血尚未消退,而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除,这就引起尿道阻力高,导致排尿困难。

14、注意内裤的选择。

喜欢穿紧身内裤的男士需要注意,因为内裤紧容易使会阴部频繁的摩擦,易使前列腺长时间处于紧张和充血状态。

前列腺的重要作用

1、外分泌功能

前列腺是男性*大的附属性腺,亦属人体外分泌腺之一。它可分泌前列腺液,是精液的重要组成成分,对精子正常的功能具有重要作用,对生育非常重要。前列腺液的分泌受雄性激素的调控。

2、内分泌功能

前列腺内含有丰富的5α-还原酶,可将睾酮转化为更有生理活性的双氢睾酮。双氢睾酮在良性前列腺增生症的发病过程中起重要作用。通过阻断5α-还原酶,可减少双氢睾酮的产生,从而使增生的前列腺组织萎缩。

3、控制排尿功能