3、按摩保健：可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。

4、清淡饮食：应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。平时可多吃炒南瓜子、西红柿和豆制品，可减少前列腺肥大的发生。

5、适度进行体育活动：有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫前列腺部位，加重病情。加强活动，不宜久坐，以减少会阴部充血。

6、要多喝水做到有尿就排：平时多饮水，饮水过少不利于尿液对尿路的冲洗，容易导致尿液浓缩，所以白天应当多饮水勤排尿，不要憋尿，以免损害逼尿肌功能，夜间要减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，造成尿潴留。

7、良好生活习性：保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定。及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。