2、体育锻炼

要想远离早泄的困扰，男性朋友平时*要注意运动锻炼。体育锻炼对于男性朋友早泄症状调理意义重大，适度的参加一些体育锻炼，能够起到养气精神、强健体魄的功效，同样也可以促进男性朋友早泄症状的*。

3、穴位按摩

早泄患者可以选择按摩的方法进行调理。穴位按摩的方式也可以对男性早泄症状起到显着的调节功效，我们可以通过穴位进行按摩，来促进早泄症状的*，并且按摩也能增加血液循环，使得阴茎能够更好的勃起。

4、饮食调节

治疗早泄，饮食调理是很重要的方法，建议男性在平时可以多吃一些有壮阳固精的食物，这类的食物往往含有丰富的锌元素，锌元素可以有效提高男性人体的免疫力，并且也是精液和性激素的重要的组成成分，比如像韭菜和动物的肾脏等，阴虚火亢型早泄的人，不要吃过于辛热的食物，像羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。