贵阳天伦不孕不育医院哪家好

如果男性精子成活率低怎么办呢？男性都知道精子是否健康将直接影响男性的生育能力，因此精子存活率是每个男性都头疼的问题，因为出现这种情况的时候男性有可能会导致不育的现象，那么在出现这种问题的时候我们应该怎么办呢?在那些方法可以帮助男性提高存活率?哪些原因是会导致男性精子存活率低的？

精子成活率低怎么办

1、均衡营养

在很多时候不管什么样疾病的方法我们*要做好饮食上面的改善，精子存活率低也是一样的，在出现这样的问题的时候我们要有良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。

2、禁烟戒酒

在很多时候烟酒都是会影响男性精子的关键因素。长期的抽烟和喝酒肯定会导致精子的存活率低，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。

3、多运动

每天适量的运动不仅仅是乐意提高身体的免疫力，其实对精子也是有*的改变的。适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。

4、规律作息

身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。

如何提高精子成活率

1、补充锌、硒和蛋白质：

蛋白锌、硒和蛋白质是男性精子形成，精子活力提升的必要物质，一旦缺乏容易会引发精子不液化，导致男性不育等疾病。