1、应注意保持阴囊低温。温度过高会影响睾丸生精功能，损杀精子，特别是长期在高温环境下工作的男性朋友，要注意时时给阴囊降温。经常给阴囊通风换气，可利用工作间歇时间到室外活动活动，以降低阴囊的温度。

2、保持正常的生活规律。规律生活不仅能够改善少精的症状，也有助于帮助患者远离其他疾病困扰。男性朋友要经常参加一些体育锻炼，提高机体抵抗力，预防疾病的发生。

3、尽量多食用富含维生素、微量锌元素的食物。锌元素不仅对精子的生成起着非常重要的作用，而且还可保护精子不受破坏。维生素能够提高男性身体素质，提高男人性欲。

以上就是关于少精症的一些介绍，希望对大家有用，另外提醒广大患者，要注意日常生活中保护好自己，预防少精症从身边做起。