5、少食用高脂肪高胆固醇的食物：因为患有甲减的人群，多伴有高脂血症，所以要减少高胆固醇的食物摄取。像很多人喜欢的动物内脏跟奶油甜点，都要限制食用。此外还有乳酪，花生芝麻酱料，坚果也应该少吃。

6、少盐饮食：过度摄取盐分会加重水肿的情况，甲减患者常常会出现粘液性水肿，表现为手足肿胀，身体“发胖”等症状。患有甲减，在日常生活中要少食用偏咸的视频为好。

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为什么会得甲减：

1.缺碘，碘是合成甲状腺激素重要元素，碘缺乏就会导致甲状腺激素不能合成;

2.遗传因素，21%的甲减患者会有遗传倾向，尤其是女性患者的遗传概率更大;

3.工作压力 工作压力大会严重影响神经中枢系统，中枢系统又会刺激的就是甲状腺体，导致甲状腺激素合成减少;

4.饮食习惯，经常吃生冷、饮食不节、饥饱失常等原因导致的;

5.服用药物，过量的抗甲状腺素的药物，导致体内的甲状腺激素缺乏和不足;

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甲减的危害有哪些?

1、女性方面:

女性方面还可以表现为月经紊乱,女性的性欲减低,甚至导致不孕不育。

2、男性方面:

男性性功能方面可能会表现为男性的性功能低下,导致不孕不育之类的。

3、心肌方面:

心肌方面还可能导致一些甲减性的心肌病,消化系统方面可能会表现一些食欲减退、食欲不振。

温馨提示：*提醒广大朋友，甲减的危害很大，因此如果发现身体有异常症状，要及时去医院检查治疗，以免延误病情，给身体造成不必要的伤害，治疗难度加大，治疗费用也更高。