3、保持舒畅心情：甲状腺结节的发生多数与人的情志失调有密切的关系。所以保持良好的心态、乐观的生活态度，不仅能够减少甲状腺结节的发生，也能够有效防止病情恶化，促使甲状腺结节患者**!

4、注重自我护理：要自我观察有无代谢综合征的一些表现，如甲状腺是否肿大，眼球是否突出，皮肤和双侧上下肢是否水肿。在家可以自我观察体温和心率的变化等等。如发现异常，应该及时就医。

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甲状腺结节的原因有哪些

1、甲状腺结节的原因之一：饮食因素

患者患有甲状腺结节与日常的饮食习惯有着非常密切的联系。如果饮食中摄入的碘物质含量过高或者过低，都可能造成甲状腺结节。另外，如果在饮食中，如果食用了致甲状腺肿的物质或药物，或者服用了致甲状腺激素合成酶缺陷的药物，也会导致出现甲状腺结节的现象。

2、甲状腺结节的原因之二：情绪因素

个人的情绪情志也会影响甲状腺的健康。如果一个人长期处于紧张的工作生活状态中，或者背负的负面情绪过多，压力过大，使得体内血液的运行受到阻碍而产生血液淤滞现象，这种现象的发生会造成硬肿较硬或结节，表现即为甲状腺结节。

3、甲状腺结节的原因之三：遗传因素

甲状腺结节不算是一种遗传病，但是通过大量的临床数据，显示该疾病是有家族史的，如果双亲患有甲状腺结节，则子女患有该疾病的机率要远远高于普通人。

4、甲状腺结节的原因之四：内分泌因素

在生活中，女性出现甲状腺结节的现象要比男性多得多，这主要是由于女性相对男性来说，内分泌的变化更为明显，而女性雌性激素与甲状腺的健康有着密切关系，当内分泌系统出现改变时，就会刺激结节的形成，从而出现甲状腺结节。