避免刺激性食物，如浓茶、浓咖啡，并避免抽烟、饮酒。

三、劳逸结合，保持规律作息

还有，保持充足的睡眠，少熬夜，不可过度劳累，保持心情愉悦，一般忌郁闷、愤怒、急躁等;

甲状腺结节患者如果甲状腺功能是正常的、且没有明显的症状，那么是不影响正常的工作或学习的。

一般建议劳逸结合、保持健康的生活及工作方式。

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甲状腺结节是指生在在甲状腺内的肿块，结块。如果结节肿大可以从外部直接观察到。甲状腺结节的原因有很多种，那么到底是什么因素会造成甲状腺结节呢?

1、女性的得甲状腺结节的几率为什么会比较高呢?随着社会家庭等各方面压力的增加和情绪的变化，女性内分泌极容易出现变化，而女性雌性激素的方面与甲状腺有着十分密切的关系，这种情况十分容易造成结节的形成。

2、碘摄入过量也会造成甲状腺结节的形成。如果本身不缺乏碘，再长期食用海鲜等碘含量高的食物，特别是沿海地区的人，加上平时吃的又是碘盐，也很容易造成碘摄入过剩。

3、现在甲状腺结节高发，其实应还是与检测技术有关，以前检查多采用外壳触诊的方式，不能深入明确的检查。且检出率还有检测者的经验有关，一些位置隐蔽且较小的结节也难以被发现。

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甲状腺结节对人体有什么危害?

一、甲状腺结节危害不仅有包括患者自身，还包括对患者与别人交流方面的影响，甲状腺结节患者心冲气促、失眠多梦、劳动及事情效率低下，以致丧失劳动本领。造成眼突、眼皮闭不紧或双眼复视等眼睛病变，告急者着末另有失明之虞，由于患者心烦易怒、声高气粗。常体现为爱发性情、极易与人吵架，极大危害与家人及他人的关连。