5、少食用高脂肪高胆固醇的食物：因为患有甲减的人群，多伴有高脂血症，所以要减少高胆固醇的食物摄取。像很多人喜欢的动物内脏跟奶油甜点，都要限制食用。此外还有乳酪，花生芝麻酱料，坚果也应该少吃。

6、少盐饮食：过度摄取盐分会加重水肿的情况，甲减患者常常会出现粘液性水肿，表现为手足肿胀，身体“发胖”等症状。患有甲减，在日常生活中要少食用偏咸的视频为好。

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“甲减”更偏爱女性

据了解，“甲减”属内分泌障碍疾病，男女都可患病，但有“重女轻男”的倾向，即多见于女性。它的典型表现是有一副黏液性水肿面容，如面颊及眼睑虚肿，面色苍白，呈贫血或陈旧性象牙色容貌，眼睑下垂导致眼裂狭窄如缝，嘴唇增厚，舌头大而发音不清，说话缓慢，音调低弱，头发干燥、稀疏，部分病人的眉毛与睫毛脱落，看上去给人以“淡漠”、“愚蠢”、“呆板”甚至“假面具”的印象。此外，有些患者还可出现下列症状：出汗少，怕冷，体温偏低，精神萎靡，疲乏睡，少言寡语，皮肤干燥;记忆力减退，注意力不集中，重者精神失常甚至成天昏昏欲睡;脉搏缓慢，心音弱，血压低;食欲减退，腹胀，便秘等。医生提醒市民，当发现自己有上述症状时，有可能是“甲状腺功能减退”(简称甲减)的症状。中年女性患“甲减”的比例很高，但却因为该病症状模糊，很容易误诊和漏诊。吴东红建议女性在35岁以后，每隔5年抽血检查一次甲状腺激素水平，就能看出甲状腺功能是否异常。

“很多人都知道甲亢，却很少有人知道甲减。”吴东红说，从门诊的接诊量来看，“甲减”的发病率近年来已经超过“甲亢”。“与甲亢相反，当甲状腺生成的甲状腺激素减少时，人就会出现能量消耗慢、代谢慢的特点。”吴东红说，女性患“甲减”人数是男性的6-8倍，而且女性发病期集中在青春期、妊娠期、分娩后和更年期，甚至有资料说35岁-50岁的女性中10人有6人患有“甲减”。